Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
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42.6 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1380 kcal
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Fat: 39.78g | Prot: 62.15g | Carbs: 194.86g.
Breakfast: 미잠미과 무설탕 현미쌀 식빵, Superjam Strawberry Fruit Spread, 테일러 유기농 푸룬주스. Lunch: 테일러 유기농 푸룬주스, 소금, 달걀 삶은것, 종가반상 진한 한우곰탕, 현미밥. Dinner: 동아오츠카 나랑드사이다, 나트비아 에리스리톨, 달걀 삶은것, 매일 매일두유 99.89, Jarrow Formulas whey protein chocolate flaver, 파마젠 차전자피. Snacks/Other: Jarrow Formulas whey protein chocolate flaver, 나트비아 에리스리톨, 토마토 생것, 해태 계란과자 (70g). more...
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Losing 1.4 kg a Week
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