Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2019
|
88.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2059 kcal
|
Fat: 96.76g | Prot: 78.14g | Carbs: 227.35g.
Breakfast: Сосиски Молочные, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Сахаром. Lunch: Банан, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Гуляш из Свинины, Гречка Отварная, Щи с Мясом. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Шарлотка с Яблоками, Котлета Свиная, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Бантики Отварные. Snacks/Other: Зефир. more...
|
|
2598 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Demetros's Weight History
|