Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2019
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65.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1614 kcal
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Fat: 66.27g | Prot: 60.40g | Carbs: 208.23g.
Breakfast: Ovo Cozido, Uniagro Amêndoa Laminada, Salada de frutas. Lunch: Ovo Cozido, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Pimentão Verde, Feijão Preto, Pimentão Amarelo, Arroz Integral. Dinner: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas Vermelhas, Alface de Folha Verde, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Cenouras. Snacks/Other: Banana Prata, Morangos, Amêndoas, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Estrela do Oriente Damasco Seco, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. more...
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2019 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 10 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Shopping - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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leticiardsa's Weight History
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