Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2019
|
100.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2030 kcal
|
Fat: 94.58g | Prot: 102.25g | Carbs: 191.70g.
Breakfast: السعودية ساندوتش, زيت الزيتون, البيض المقلي, الخيار (مع القشرة), كيري جبنة بالقشطة. Lunch: صدر الدجاج (المقلي,المطبوخ), صدر دجاج, كبسه, سلطة الخس مع خضار متنوعة. Dinner: المعكرونة أو النودلز مع الجبن. Snacks/Other: التمر. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jory10021's Weight History
|