Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2019
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54.4 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1392 kcal
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Fat: 39.13g | Prot: 95.13g | Carbs: 171.28g.
Breakfast: 불고기전골, 잡곡밥, 야채샐러드 (드레싱없이), 도토리묵, 스키니랩 가르시니아, 일양약품 신바이오틱스. Lunch: 스키니랩 시서스다이어트(가루), 김치볶음밥. Dinner: 스키니랩 내속에밤레몬밤다이어트, 쌈장, 오이 (껍질제거), 햇반 슈퍼곡물 귀리밥, 흰강낭콩, 당근, 파프리카, 양상추, 두부, 찐계란흰자 대형(소금없이 애그쿠커에 찜). Snacks/Other: 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 보이차. more...
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1656 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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-----momo-----'s Weight History
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