Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2019
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44.8 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1358 kcal
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Fat: 99.18g | Prot: 63.54g | Carbs: 53.95g.
Breakfast: Jarrow Formulas MCT Oil, 앵커 무염버터. Lunch: 노브랜드 참나무 훈제 삼겹살, 새송이버섯, 애호박, 양파, 당근, 자연의품격 아보카도오일 엑스트라버진, 웨스트골드 무염 버터, 새송이버섯, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치). Snacks/Other: 알라 크림치즈, 제로베이커리 부러우니3, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml), 천도복숭아. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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