Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2019
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72.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1145 kcal
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Fat: 39.38g | Prot: 124.38g | Carbs: 72.24g.
Breakfast: CLA, マイプロテイン オメガ3(1カプセル), トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 生さつまいも(カロリースリスム). Lunch: サラダチキンスモーク, 卵. Dinner: セブンイレブン さば水煮缶詰. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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