Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2019
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75.3 kg
Lost so far: 32.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2580 kcal
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Fat: 110.98g | Prot: 174.05g | Carbs: 218.67g.
Breakfast: Hacendado Leche Semidesnatada, Café Espresso, Agua (Embotellada), Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Hacendado Pan de Molde Blanco sin Corteza, Agua del Grifo. Lunch: Agua (Embotellada), Setas, Gambas, Huevo Revuelto. Dinner: Alipende Pan con Avena y Centeno, Chichos. Snacks/Other: Veritas Galletas Multicereales, Sandevid Tinto de Verano Limón 0+0, Milbona Horchata de Chufa, Garrapiñada de Maní, Milbona Yogur Línea 0% con Fruta, La Vaca que ríe Quesitos Light , Café Espresso. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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Emilio60's Weight History
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