Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2019
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80.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1013 kcal
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Fat: 70.57g | Prot: 70.96g | Carbs: 25.39g.
Breakfast: Queijo Gouda ou Edam, Avocado, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Lunch: Molho de Tomate Caseiro, Abobrinha Refogada, Alface de Folha Verde, Sadia Coração de Frango. Dinner: Abobrinha Refogada, Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas, Chá (Infusão). more...
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Losing 1.8 kg a Week
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