|
Yessss... I knew it... ben er bijna... nu gaan nadenken over stabiliseren
|
79.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1539 kcal
|
Fat: 87.03g | Prot: 95.98g | Carbs: 98.08g.
Breakfast: Koffie met Melk, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Roggebrood, Bruine Boterham. Lunch: John West Tonijnstukken in Zonnebloemolie, AH Gemengde Sla Melange, Koffie met Melk. Dinner: Johma Indonesische Kip-Kerrie Salade, Bruine Boterham. Snacks/Other: AH Blokjes Goudse Jong 48+, AH Groene Olijven zonder Pit, Handijsje met Ijs en Chocolade. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
 Comments
rustig kcal opbouwen op weekbasis werkte voor mij t beste! zo vind je makkelijker t punt waarop je stabiel blijft. goed bezig trouwens 😁
17 Aug 19 by member: fitlifegoals
|
Ok..dank je voor je tip.. ik voel ne echt lekker. Ik wil ook blijven trainen... Neem je tips mee..💪👍
17 Aug 19 by member: socrates56
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
socrates56's Weight History
|