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최저경신!
어제 22시간정도 단식을 하고 고기위주의 식사. 운동은 아침공복 사이클 30분, 저녁 인터벌 25분, 무산소 30분했다
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51.6 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1549 kcal
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Fat: 91.85g | Prot: 96.20g | Carbs: 102.85g.
Lunch: 해태 버터링, 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 닭강정, 새우 튀김. Dinner: 복숭아, BBQ치킨 후라이드치킨. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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