Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
sashavlasovar
Journal
15 Aug 19
sashavlasovar's Journal, 15 Aug 19
sashavlasovar's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2019
81.1 kg
Lost so far:
16.9 kg
.
Still to go:
16.1 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 15 August 2019:
547 kcal
Fat: 9.83g | Prot: 17.80g | Carbs: 91.69g.
Breakfast:
Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Nestle Быстров Овсяная Каша Чернослив, Кофе с Молоком.
Lunch:
Огурец (без Кожуры), Долмио Итальянский Томатный Соус с Ароматными Травами, Макароны Отварные.
Dinner:
Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Быстров Каша 5 Злаков без Варки Изюм и Орехи.
more...
2035 kcal
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 6 minutes, Resting - 15 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours.
more...
Losing 0.7 kg a Week
1 Supporter
Support
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
sashavlasovar's Weight History
View Complete History