|
체지방 19.6%
근육량 36.70kg
실수로 어제꺼 삭제
어제와 동일☺️
|
48.2 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1175 kcal
|
Fat: 41.42g | Prot: 76.80g | Carbs: 123.09g.
Breakfast: 스타벅스 (Starbucks) 오가닉 그릭요거트 플레인 jar, 표고버섯, 아임닭 닭가슴살 프랑크 허브맛, 들기름, 초장, 베이글, 적양배추, 브로콜리. Lunch: 스타벅스 (Starbucks) 오가닉 그릭요거트 플레인 jar, 표고버섯, 아임닭 닭가슴살 프랑크 허브맛, 들기름, 베이글. Dinner: 통밀빵, 초장, 소고기 버섯 아스파라거스볶음, 적양배추, 브로콜리. Snacks/Other: 풀무원 풀무원다논 그릭 달지 않은 플레인, 마켓오 오! 그래놀라 야채, laatia 유기농 단호박 쌀과자. more...
|
|
450 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 55 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|