Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2019
|
75.1 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1015 kcal
|
Fat: 41.68g | Prot: 68.28g | Carbs: 94.37g.
Breakfast: Чай, Сухие Цельные Семена Кунжута, Ашан Сыр Российский 50%, Колбаса Варено-Копченая, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кухмастер Горчица по-Дижонски, Dr. Korner Злаковый Коктейль Сырный. Lunch: Помидоры, Лазанья из Кабачков. Dinner: Гречка Отварная, Меридиан Коктейль из Морепродуктов , Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Черешня, Bombbar Конфета Неглазированная "Фундук", Капучино. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|