Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2019
|
64 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1372 kcal
|
Fat: 62.56g | Prot: 87.38g | Carbs: 117.80g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Ржаные, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики, Помидоры, Кофе с Молоком, Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Яичница, Карлов Двор Сыр Тильзитер 45%. Lunch: Фрикадельки из Говядины и Свинины, Суп из Говядины. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная, Яблоко. Snacks/Other: Финик, Карлов Двор Сыр Тильзитер 45%, Яичница, Мёд, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Молоке, Now Omega-3. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|