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체지방 19.9%
근육량 36.80kg
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48.5 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1305 kcal
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Fat: 53.04g | Prot: 43.77g | Carbs: 165.33g.
Breakfast: 노브랜드 팝콘, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 밤호박. Lunch: 초장, 깻잎, 현미잡곡밥, 팽이버섯, 표고버섯, 아임닭 닭가슴살 프랑크 허브맛, 후추, 들기름, 브로콜리. Dinner: 스타벅스 (Starbucks) 호두 크림치즈 베이글, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). Snacks/Other: 이마트24 이천쌀콘. more...
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345 kcal
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Exercise:
Yoga - 1 hour and 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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