Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2019
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44.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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793 kcal
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Fat: 13.64g | Prot: 84.68g | Carbs: 80.50g.
Breakfast: Uva, Vivo Meglio Pane Bauletto Integrale, Pomodoro Cuore di Bue, Caffè (dalla Moca), Rio Mare Tonno Super Naturale, My Best Veggie Tofu Bio Organic. Lunch: Carrefour Confettura Extra Pesca, Wasa Integrale, Pane di Segale, Pomodoro Cuore di Bue, Gustato Fagiolini Fini, Petto di Pollo, Carne, Cetriolo (senza Buccia). Dinner: Pane Integrale, Pane di Segale, Caffè (dalla Moca), Lattuga a Foglia Verde, Pomodoro Cuore di Bue, Cetriolo (senza Buccia), Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Mandorle, Caffè Espresso. more...
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1434 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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