Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2019
|
62.6 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1862 kcal
|
Fat: 100.27g | Prot: 146.87g | Carbs: 93.84g.
Breakfast: Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Сыр Российский, Колос-Пром Купеческий Хлеб с Изюмом Заварной, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Нектарин. Lunch: Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Соевый Соус, Льняные Семена. Dinner: Макфа Макароны Отварные, Куриные Бедрышки (Запеченные), Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Миндаль, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Нектарин, Молочный Край Бифилайф с Клубникой. more...
|
|
1894 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
loretta55555's Weight History
|