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체지방 19.8%
근육량 37.20kg
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48.9 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1212 kcal
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Fat: 41.55g | Prot: 74.52g | Carbs: 139.70g.
Breakfast: 매일유업 매일두유 식이섬유, 간장, 도토리묵, 들기름, 깻잎, 초장, 브로콜리. Lunch: 마켓오 오그래놀라바(단호박고구마), 팽이버섯, 표고버섯, 아임닭 담백한 오리지널 닭가슴살, 후추, 들기름. Dinner: 캐슈넛, 후디스 그릭요거트 무설탕저지방, 스크램블드 에그, 밤호박, 오가닉 스토리 유기농 쌀로만든 단호박친구. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 바닐라 마카롱. more...
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292 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
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steady weight
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