Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2019
|
65.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 56.49g | Prot: 62.41g | Carbs: 215.73g.
Breakfast: Простоквашино Сырок, Малина, Tasty Style Хлебцы с Морской Солью, Черника, Кофе с Молоком, Словяночка Сыр Кисломолочный Нежирный, Персики, Ritter Sport Шоколад Молочный с Ромом, Изюмом и Орехами, Danone Йогурт Живинка Банан-Злаки. Lunch: Макарун, Раф Кофе. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Мята, Premialle Фета, Красный Лук, Огурец (без Кожуры), Клубника, Курица в Сметане, Кускус (Вареный). Snacks/Other: Сильпо Зефир Ассорти , Чай, Персики. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|