Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2019
|
78.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1234 kcal
|
Fat: 48.36g | Prot: 117.90g | Carbs: 82.29g.
Breakfast: Рафинад, Печенье к Чаю, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле. Dinner: Огурец (без Кожуры), Томатный Кетчуп, Красные Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Яичница. Snacks/Other: Рафинад, Кофе, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jora2009's Weight History
|