yab0914's Journal, 09 Aug 19

Ну что?) Как думаете тренеровками в выходные результат откачу назад?))) На самом меня очень и очень радует, что в таком весе визуальный эффект виден все больше и больше))) Так что всем стройных побед😘😘😘))) Вчера кстати, опять был арбузика на ужин, да ещё и запеканка с персиками))) Ни чего, скоро фрукты перестанут быть такими сочным и я снова перехожу их есть)))
70.7 kg Lost so far: 13.1 kg.    Still to go: 6.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 09 August 2019:
1503 kcal Fat: 62.66g | Prot: 81.44g | Carbs: 85.39g.   Breakfast: Запеченный Картофель, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Огурец (с Кожурой),  Творожная запеканка с грушей. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Салат Овощной с Маслом, Жареный Картофель, Борщ с Говядиной, Массандра Саперави. more...
1871 kcal Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 3.5 kg a Week

2 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


yab0914's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.