Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2019
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72.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1724 kcal
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Fat: 54.46g | Prot: 64.23g | Carbs: 199.72g.
Breakfast: Guanabana, Mangostán, El Cantero de Letur Kefir de Cabra Desnatado, Café con Leche Descremada, Uchuva, Piña, Galletas de Soda. Lunch: El Cantero de Letur Kéfir de Cabra Ecológico, Café con Leche Descremada, Galletas de Soda, Carrefour Piña en Rodajas, Sandía, Nueces, Almendras, Vino Syrah, Aliada Paleta Serrana, Hacendado Salteado de Verduras, Cerveza. Dinner: Almendras, Uchuva, Piña, Aguacate, Manzana, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), El Cantero de Letur Kefir de Cabra Desnatado, Pitaya, Vino Tinto de Mesa, Aliada Paleta Serrana, Mangostán. more...
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2204 kcal
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Exercise:
Sauna - 25 minutes, flexiones - 15 minutes, cardio - 1 hour and 18 minutes, Resting - 14 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Victoriano Martin's Weight History
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