videoyu indirip te kullanmak daha iyi bence o tarz bir sıkıntı yasamiyor insan 😊
08 Aug 19 by member: Ikraysun.49
|
Kesinlikle artık öyle yapacağım 🤷♀️
08 Aug 19 by member: rkypkdmr
|
bende leslie yapıyorum çok memnunum acaba sizde öyle mi
08 Aug 19 by member: dilanbilgell
|
Aynen kesinlikle katılıyorum 🥰 Her zaman yürüyüşe çıkamayanlar için eşsiz fırsat 👌 Haftada 5 gün yapmaya çalışıyorum, ilk zamanlar zorlansam da şimdi aç karnına bile yapmaya başladım🤸🏻♀️
09 Aug 19 by member: rkypkdmr
|
Hangi mile’yi yapıyorsunuz? 1 mile ile başladım, bir hafta yaptım şimdi 2 mile yapıyorum.
09 Aug 19 by member: swisschocolate80
|
Ne gibi faydasını gördünüz siz? Ben çok olumlu yorumlar okuyunca başladım leslie’ye
09 Aug 19 by member: swisschocolate80
|
Benim spor ile ilgili en büyük sorunum hemen yorulmam nefes nefese kalmam idi 😔 Hatta bir ara rahatsızlığım var diye falan düşünmeye başladım 🤷♀️ Meğer hep hareketsizliktenmiş 🙈 Leslie ben de 1 mile ile başladım hatta 3 mile (45 dk ) kadar çıktım. Yalnız iki haftadır haftada 2 defa 30 dk’lık boosted fitness walk 2 defa Fast walking 1 kere de 30 dk’lık 4 mile power walk yapıyorum
09 Aug 19 by member: rkypkdmr
|
Tartıya bakınca öyle çok kilo verdim diyemem ama sağlıklı hissediyorum 🧘🏻♀️ Yürürken hemen tıkanmıyorum 🤾🏻♀️
09 Aug 19 by member: rkypkdmr
|
Bacaklar da kalça da ne kadar fazlalık varsa Yavaş yavaş götürüyor sürekli olarak yaparsanız çok işe yarıyor ben hafta da 3 gün 45 dk lık olandan yapıyorum tabii ki diyet şart.
09 Aug 19 by member: dilanbilgell
|
Diyet için doktor listesi mi uyguluyorsunuz Dilan Hanım 💚
09 Aug 19 by member: rkypkdmr
|
Ne zamandır yapıyorsunuz Leslie tebrik ederim incelmeleri fark ettiyseniz 👌👏
09 Aug 19 by member: rkypkdmr
|
dilan ne kadar sürede sonuç aldın acaba? Hep sadece 3 gün 45 dak mı yaptın?
09 Aug 19 by member: swisschocolate80
|
Çok kilolu biri değilim zaten 3 hafta full yaptım belli oluyor yani ama diyetle.
09 Aug 19 by member: dilanbilgell
|