Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2019
|
74 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3397 kcal
|
Fat: 126.67g | Prot: 220.36g | Carbs: 342.55g.
Breakfast: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Bal, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Tereyağı, Dost Yarım Yağlı Süt. Lunch: Makarna, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Dinner: Tavuk Göğüs Eti, Makarna. Snacks/Other: Pirinç Pilavı, Kabak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Fındık, Badem, Zeytinyağı. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burakx95's Weight History
|