Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2019
|
64.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1659 kcal
|
Fat: 65.59g | Prot: 121.16g | Carbs: 144.34g.
Breakfast: Clever Семена Тыквы Жареные Соленые, Творог 5%, Черная Смородина. Lunch: Organic Life Масло Расторопши, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Меридиан Мидии в Рассоле, Солнечная Фазенда Руккола. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Картофель Рассет (с Кожурой, Запеченный), Русское Море Горбуша Запеченная. Snacks/Other: Вкусный День Ряженка 2,5%, O'Zera Arriba 77,7% Шоколад, Ударница Мармелад, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Kalleh Крем Чиз, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Диетмарка Отруби Ржаные Бородинские, Нектарины. more...
|
|
2534 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 1 hour and 34 minutes, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bogdamir1981's Weight History
|