Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2019
|
57 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1113 kcal
|
Fat: 76.98g | Prot: 58.84g | Carbs: 49.96g.
Breakfast: Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Kebir Tel Peynir, Helva. Dinner: Kıymalı Kabak Dolması, Etli ve Pirinçli Sarma. Snacks/Other: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Mozaik Pasta, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1588 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, evde egzersiz - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|