Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2019
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78.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 28.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1479 kcal
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Fat: 58.02g | Prot: 101.89g | Carbs: 133.95g.
Breakfast: Vale do Sol Pão Integral sem Adição de Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Manteiga (com Sal). Lunch: Piracanjuba Leite Condensado, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Dinner: Nestlé Leite Condensado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Snacks/Other: Cacau Show Trufa Mezzo, Optimum Nutrition Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos, Manteiga (com Sal), Vale do Sol Pão Integral sem Adição de Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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deborah_lacerda's Weight History
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