Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2019
|
69.5 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1382 kcal
|
Fat: 57.93g | Prot: 67.76g | Carbs: 147.09g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Семга Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Салат Витаминный, Квашеная Капуста, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Grow Food Курица в Кисло-Сладком Соусе , Grow Food Фасоль Маш с Овощами, Суши Шоп Запеченный Микс . Dinner: Банан, Тыквенные Семечки, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Капучино. more...
|
|
2204 kcal
|
Exercise:
Tennis - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wanna_be_slim's Weight History
|