Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2019
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49 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1019 kcal
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Fat: 56.23g | Prot: 75.44g | Carbs: 60.70g.
Breakfast: 계란후라이, 파슬리, 풀무원 나또, 익힌 시금치 (생야채), 아보카도, 팔레오 햄프씨드, 케일. Lunch: 햇반 발아현미밥, 고구마순, 들깨가루, 오뚜기 고등어 통조림, 미역국. Dinner: 시금치, 달걀, 방울 토마토, 깻잎, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 닭가슴살. Snacks/Other: 호두, 아몬드, NOW 브라질넛. more...
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steady weight
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autumn1010's Weight History
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