|
Güne 10.30 kahvaltısı ile başladım
|
61.6 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
689 kcal
|
Fat: 35.39g | Prot: 34.86g | Carbs: 59.34g.
Breakfast: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Kabak Kızartması. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Dardanel Ton Klasik. Snacks/Other: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sibellay's Weight History
|