Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2019
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70.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2106 kcal
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Fat: 36.71g | Prot: 202.23g | Carbs: 248.11g.
Breakfast: 三幸製菓 三幸の塩揚おかき, マイプロテイン ホエイ アイソレート, ダノン オイコス プレーン・加糖, 豚バラ, ナス, キャベツ, はごろもフーズ シャキッとコーン. Lunch: ダノン オイコス プレーン・加糖, 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ, ダノン オイコス ストロベリー, UHA味覚糖 ぷっちょ, ポッカサッポロ 完熟トマトリゾット, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュ シーフードミックス. Dinner: マイプロテイン ホエイ アイソレート, キャベツ, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, 豚バラ, カレー粉, たくあん, きゅうり, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, キヌア, きんぴらごぼう, マイプロテイン ホエイ アイソレート, マイプロテイン マルトデキストリン. more...
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1631 kcal
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Exercise:
Nordic Walking - 21 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 18 minutes, Google Fit - 22 hours and 21 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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