Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2019
|
72.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2962 kcal
|
Fat: 139.84g | Prot: 160.88g | Carbs: 265.92g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Горчица, Вареное Яйцо, Чай, Сахар, Деревенское Молочко Творог 5%, Деревенское Молочко Сметана 15%. Lunch: Бабкины Семечки Семечки, Heinz Кетчуп Томатный, Ашан Мини-Багет, Чай, Вареное Яйцо, Народное Здоровье Спортивный Гематоген. Dinner: Деревенское Молочко Творог 9%, Деревенское Молочко Сметана 15%, Сахар, Чай, Банан, Деревенское Молочко Молоко 3,5%. Snacks/Other: Syntrax Micellar Creme. more...
|
|
2691 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 41 minutes, Circuit Training - 1 hour and 44 minutes, Зарядка - 29 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 5 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|