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체지방 19.8%
근육량 37.10kg
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48.8 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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845 kcal
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Fat: 36.89g | Prot: 41.42g | Carbs: 89.86g.
Breakfast: 매일유업 매일두유 식이섬유, 밤호박. Lunch: 통밀빵 토스트, 적양배추, 초장, 계란 오믈렛 또는 스크램블 에그와 치즈, 브로콜리. Dinner: 네스프레소 캡슐커피, 오리온 닥터유 단백질바, 매일유업 매일 두유 99.89. Snacks/Other: 크라운 화이트하임 (16g). more...
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Losing 2.1 kg a Week
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