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夜中に2回小便でたから、水分抜けただけか。
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72.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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786 kcal
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Fat: 11.68g | Prot: 59.62g | Carbs: 111.36g.
Breakfast: トップバリュー 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, Quaker オートミール, 生さつまいも(カロリースリスム). more...
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Losing 2.8 kg a Week
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