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Tout va bien ! D’après la balance , on perds du gras et on prends du muscle , visuellement, ça a l’air raccord 💪
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72.6 kg
Lost so far: 28.9 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2232 kcal
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Fat: 47.62g | Prot: 198.12g | Carbs: 246.28g.
Breakfast: Auchan Bio Flocons d'avoine, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Lunch: Pomme, Nutrimuscle Omega 3, Auchan Haricots Verts Extra Fins, Quinoa, Auchan Escalope de Poulet. Dinner: Auchan Bio Chair de Tomates, Auchan Bio Lait Demi-Écrémé, Auchan Escalope de Poulet, Auchan Bio Flocons d'avoine, Carrefour Bio Boulgour, Monoprix Bio Chocolat Noir 74%, Auchan Haricots Verts Extra Fins, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Pomme. Snacks/Other: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Auchan Bio Flocons d'avoine, Lactel Lait Demi-Écrémé, Cacao en Poudre (Non Sucré). more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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