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체지방 19.9%
근육량 37.20kg
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49.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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870 kcal
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Fat: 31.26g | Prot: 24.28g | Carbs: 111.17g.
Lunch: 통밀빵 토스트, 초장, 계란 오믈렛 또는 스크램블 에그와 치즈, 적양배추, 브로콜리. Dinner: 마켓오 오그래놀라바(단호박고구마). Snacks/Other: 마켓오 오그래놀라바(단호박고구마), 올리브영 밀크토스트칩, richy 오트밀 미니바이트, 파리바게트 앙버터 치아바타, richy 오트밀 미니바이트, 아이스 아메리카노, 산과들에 한줌견과 오리지널. more...
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246 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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