Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2019
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70.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2578 kcal
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Fat: 82.66g | Prot: 204.76g | Carbs: 246.32g.
Breakfast: DHC プロティンダイエット リゾット トマトほうれん草, セブンプレミアム 低脂肪牛乳, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Lunch: 大塚製薬 ポカリスエット, マクドナルド マックフライポテト(S), DHC プロティンダイエット リゾット トマトほうれん草, バルクスポーツ EAA, マイプロテイン ホエイ アイソレート, マイプロテイン マルトデキストリン. Dinner: チーズケーキ, 鴨肉, ピーマンの肉詰め, ハンバーグ, ほうれん草のごま和え, ほうれん草のソテー. more...
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1907 kcal
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Exercise:
Nordic Walking - 21 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Google Fit - 21 hours and 39 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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