|
)))
|
80.4 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1403 kcal
|
Fat: 46.13g | Prot: 51.54g | Carbs: 201.68g.
Breakfast: Хлеб Черный, Шарлиз Мармелад Желейный Глазированный, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Шарлиз Мармелад Желейный Глазированный, Белый Город Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Гречка Отварная, Мираторг Стейк "Классик" из Говядины. Dinner: Шарлиз Мармелад Желейный Глазированный, Кофе с Молоком, Гречка Отварная. more...
|
|
2718 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вадим А.'s Weight History
|