Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2019
|
73.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1752 kcal
|
Fat: 52.10g | Prot: 167.89g | Carbs: 156.98g.
Breakfast: Маслины, Оливковое Масло, Чай, Чернослив, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Булгур (Вареный). Lunch: Здоровей Хлебцы Рисово-Кукурузные, Чернослив, Белая Дача Рукола, Оливковое Масло, Кабачок Гриль, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Рис. Dinner: Чернослив, Помидоры, Креветки. Snacks/Other: Морская Капуста. more...
|
|
1903 kcal
|
Exercise:
зарядка - 1 hour, Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|