Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2019
|
60.4 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 60.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1102 kcal
|
Fat: 39.17g | Prot: 81.96g | Carbs: 123.70g.
Breakfast: 벨리불리 파프롬밀크 저스트 오트 밀크 카카오닙스, 상추, 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드, 깻잎, 훈제 닭가슴살, 밥, 현미밥, 후추, 달걀, 수박, 토마토, 간장, 달걀, 베이컨. Lunch: 벨리불리 다운젤리 레드자몽, 상추, 찐고구마, 하나푸드 훈제닭가슴살, 풀무원 네컵 연두부, 토마토, 수박. Dinner: 풀무원 네컵 연두부, 새우젓, 깨, 달걀, 토마토, 상추, 수박, 해표 순창궁 태양초 골드 고추장, 목이버섯, 동원 리챔 오리지널, 마늘, 양파, 가지, 고추가루. Snacks/Other: 롯데 자일리톨 오리지날. more...
|
|
1482 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lahlahlahlah's Weight History
|