Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2019
|
56.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 56.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1924 kcal
|
Fat: 86.86g | Prot: 161.71g | Carbs: 126.30g.
Breakfast: Yogurt Go 20 Protein. Lunch: טרה קוטג 3%, רוטב רוטב לפסטה (אסם), Baked or Broiled Fish, Whole Wheat Spaghetti, המחלבה פרמז׳ן מגורד 23%. Dinner: אחוה טחינה גולמית, Star Kist טונה בשמן זית. Snacks/Other: אגוזי מלך קלופים קליית גת, Sugar, תנובה 3% Fat Milk, Sugar, Coffee, Banana, Protein Powder Combat. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sagisrur's Weight History
|