Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2019
|
89.1 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1478 kcal
|
Fat: 56.08g | Prot: 145.32g | Carbs: 98.70g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Натбаттер Паста Шоколадная из Кешью и Арахиса, Сырники пп, Омлет или Яичница, Чай Грин голд, Greenflash Коллаген, NL International Омега 3, NL International Дрейнэффект, NL International Foodcontrol. Lunch: NL International Коллаген, NL International Дрейнэффект, NL International Коктейль Капучино. Dinner: Кофе, Куриное Филе, Сырники пп, Огурец (с Кожурой), NL International Foodcontrol, Кабачки. Snacks/Other: Урбеч Урбеч из Семян Льна, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье, Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин Клубника. more...
|
|
2327 kcal
|
Exercise:
шаги 4100 - 40 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya3328's Weight History
|