Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2019
|
103.4 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 46.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1547 kcal
|
Fat: 77.40g | Prot: 79.22g | Carbs: 141.40g.
Breakfast: Груша, Овсяная Каша на Молоке, Зеленый Чай, Мёд, Мясновъ Колбаса Балыковая, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Мясновъ Сосиски Сливочные Гост. Lunch: Инжир, Перец Фаршированный Куриным Фаршем, Помидоры, Лук, Агрохолдинг Московский Салат Премиум, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Ашан Перец Грунтовой, Огурец (с Кожурой). Dinner: Омлет с Молоком, Котлета Куриная, ВкусВилл Йогурт Славянский 2,5%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Леовит Белково-Шоколадный Коктейль. more...
|
|
2785 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 4 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgeniusha's Weight History
|