Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2019
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42.2 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1458 kcal
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Fat: 48.37g | Prot: 72.34g | Carbs: 187.30g.
Breakfast: 다노 브라운 라이스 소울 단호박, 매일 매일두유 99.89, 오뚜기 토마토 케챂, 달걀 삶은것, Sanitarium 위트빅스. Lunch: 소금, 나트비아 에리스리톨, 달걀 삶은것, 감자 수미 삶은것. Dinner: Jarrow Formulas whey protein chocolate flaver, 대림선 마늘 숙성 떡갈비, 동아오츠카 나랑드사이다, 양배추 생것, 오뚜기 토마토 케챂, 청정원 1000아일랜드 드레싱, 파마젠 차전자피. Snacks/Other: 달걀 삶은것, 동아오츠카 나랑드사이다, Superjam Strawberry Fruit Spread, 미잠미과 무설탕 현미쌀 식빵. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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