Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2019
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79.7 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1227 kcal
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Fat: 45.53g | Prot: 72.75g | Carbs: 136.66g.
Breakfast: Café com Açúcar, Danubio Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Pão Integral. Dinner: Mandioca Frita, Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo, Seven Boys Pão de Forma (50g). Snacks/Other: Piracanjuba Leite sem Lactose, Casa do Alemão Biscoito de Polvilho, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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