Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2019
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70.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1592 kcal
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Fat: 38.80g | Prot: 139.82g | Carbs: 181.51g.
Breakfast: Hacendado Pechuga de Pavo al Corte, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Leche + Proteinas, Café Espresso, Café Cortado, Hero Mermelada Diet Kiwi, Hacendado Pan Tostado Integral Bajo en Sal y Azúcar. Elevenses: Hacendado Yogur de Proteinas, Manzana Golden. Lunch: Kiwi, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Santiveri Tortitas de Espelta, Carretilla Espárragos Blancos Extra, Roler Hamburguesa Mixta. Afternoon Tea: Navidul Caña de Lomo, Santiveri Tortitas de Espelta, Reina Gelatina Frutos Rojos, Nueces. Dinner: Zanahoria, Zanahoria, Exquisa Creamy Quark 0.2%, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo . more...
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Losing 2.8 kg a Week
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