Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2019
|
59.8 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1887 kcal
|
Fat: 67.40g | Prot: 65.96g | Carbs: 263.96g.
Breakfast: Обычные Блины, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Обычные Блины, Обычные Блины, Варенье из Смородины, Вареное Яйцо, Жвачка. Lunch: Овсяные Хлопья, Яблоко Желтое, Одари Молоко 3,2%, Мёд, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сыр Гауда. Dinner: Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи , Cornline Батончик из Цельных Злаков с Клюквой и Воздушным Рисом , Лагман, Ржаной Хлеб, Сыр Гауда, Шарлотка с Яблоками. Snacks/Other: Рахат Вафли Шоколадные. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|