Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2019
|
98 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1481 kcal
|
Fat: 105.72g | Prot: 104.71g | Carbs: 31.26g.
Breakfast: شاي, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), زيت الزيتون المركز, سلطة الخضر المختلطة, بيضة مسلوقة, زبدة غير مملحة. Lunch: شاي, الخيار (مع القشرة), سمك السلمون المخبوز أو المشوي. Dinner: سلطة الخضر المختلطة, زبدة غير مملحة, زيت الزيتون المركز, فخذ الدجاج (دبوس). more...
|
Losing 60.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alnowery's Weight History
|