Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2019
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69.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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957 kcal
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Fat: 29.06g | Prot: 97.66g | Carbs: 75.53g.
Breakfast: Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo, Ovo. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Dinner: Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Snacks/Other: União Açúcar Refinado, Nestlé Passatempo Leite. more...
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Gaining 2.6 kg a Week
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oliveirasd's Weight History
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